Masážní gely

Doporučujeme

Medicinální mas. olej - základní báze
Základní báze k přípravě individuálních masážních...
Výrobce: GREEN IDEA
Balení: 500 ml
Doporučená cena: 108,-
Vaše cena: 104,-
BIO Regenerační mas. olej
Zvolené silice mají celkově relaxační a zklidňující účinek....
Výrobce: GREEN IDEA
Balení: 200 ml
Doporučená cena: 135,-
Vaše cena: 130,-
BIO Energy sport mas. olej
Bylinná kompozice je vhodná po zvýšené tělesné námaze k...
Výrobce: GREEN IDEA
Balení: 200 ml
Doporučená cena: 135,-
Vaše cena: 130,-
Citronová tráva masážní olej
Aroma citronové trávy pomáhá při stresu a napětí, působí...
Výrobce: GREEN IDEA
Balení: 200 ml
Doporučená cena: 111,-
Vaše cena: 107,-
Celustin masážní mléko
Masážní mléko s obsahem biologicky aktivních látek,...
Výrobce: GREEN IDEA
Balení: 200 ml
Doporučená cena: 112,-
Vaše cena: 108,-

poruchy spánku

Za poruchy spánku považujeme onemocnění, která nějakým způsobem narušují průběh spánku nebo některé jevy, které jeho kvalitu přímo ovlivňují. Obecnějším tématem - nespavostí - trpí v dnešní světě až 50% lidí nad 65 let. Samotné poruchy spánku jsou nepravidelně rozprostřeny do všech generací. Trpí jimi senioři stejně jako děti.

Podívejme se na nejčastější z nich. Pravděpodobně nejvíce diskutovanou poruchou spánku je nespavost. Někteří ji řadí mezi civilizační choroby, jiní čistě mezi psychologické problémy. V zásadě se jedná o soubor vnitřních nebo vnějších podnětů, která nám nedovolí delší dobu usnout a pokud už usneme, není zaručen správný průběh spánku. Lidé trpící nespavostí se často probouzejí dříve a necítí se odpočinuti.

Naopak někoho jiného může trápit zvýšená spavost, což je opak nespavosti. Lidé potřebují spát 10 nebo 12 a více hodin denně. U vážnějších případů může docházet k upadání do spánku i během výkonu činnosti. Spánková deprivace je nedostatek spánku u lidí, kteří za normálních okolností nemají problémy usnout. Tento jev se často vyskytuje u studentů, kteří spí málo a nebo vůbec. Bohužel zvýšenou únavou a spánkovým deficitem se soustředění stává stále obtížnější. Proto není vhodné dlouhodobě odbývat spánek jen několika hodinami denně.

Dalšími poruchami spánku jsou noční můry a noční děs. V zásadě se jedná o podobné jevy. Spánek je chvílemi nebo po celou doprovázen živými děsivými sny. To nemusí vést přímo k probuzení, ale nastává fáze nepokojného spánku, který lidé často vnímají nepříjemnými změnami poloh a v důsledku spánek nezaručí vytoužené odpočinutí.

Odstranění poruch spánku je komplikované a často potřebuje pomoc odborníka. Ovšem někdy si můžete vystačit sami. Základem je klidné větrané prostředí, ve kterém usínáte. Téměř nutností jsou kvalitní polštáře a matrace pro správnou polohu vaší páteře. Před spánkem si vyčistěte hlavu. Odložte starosti z práce či s dětmi a uléhejte s příjemným očekáváním spánku. Samotnému usínání můžete pomoci volně dostupnými prostředky na spaní (bylinné čaje a kapky).

Více produktů a přípravků na příznaky: poruchy spánku

Další příznaky:

oči   únava   klouby   pohmožděniny   revma   akné   pokožka   otoky   těžké nohy   detoxikace   celulitida   pro krásu   frigidita   masáže   křečové žíly   cévy   hemoroidy   žíly   artróza   svaly   ekzém   hydratace   popáleniny   jizvy   relaxace a regenerace   poruchy spánku   spánek   atopický ekzém   lupénka