Sportovní masáž
Hrajete tenis? Rádi plavete, milujete fotbal a nikdy jste neslyšeli o sportovních masážích? Nejedná se o léčebnou metodu. Sportovní masáž má za úkol především osvěžit vaše svalstvo, zbavit ho únavy a zlepšit schopnost jeho regenerace. Sportovní masáže využívá drtivá většina vrcholových sportovců.
I pokud je vám 30 a cítíte se na hřišti skvěle, máte důvod alespoň vyzkoušet tuto techniku. Stačí se svěřit masérce, jaký druh sportu děláte a ona se zaměří na používané partie. Technika hmatových a především tlakových doteků je vhodná před sportovním vypětím. Velmi se osvědčuje i rekreačním sportovcům. Například pokud jste již rok nelyžovali a chystáte se s přáteli na víkend v Alpách, nechejte své svaly připravit na fyzickou námahu. Stejně jako před je sportovní masáž vhodná i po fyzickém vypětí. Naopak zklidní vaše svaly, umožní správnou cirkulaci látek a odplaví únavu v podobě mléčných kyselin. Svaly nebudou tuhnout, jak by tomu by při stání, ale dostanou se do optimálního stavu a budou plně připraveny na další vypětí. I křeče se dají kvalitní masáži odstranit, jelikož se jedná o nedostatečné protažení svalů a cirkulaci krve s živinami.
