Masážní gely chladivé
Masážní gely s chladivým účinkem poznáte jednoduše. Kelímek nebo tuba s takovým obsahem vypadá už napohled mrazivě (byť na dotyk mrazivý samozřejmě není), jelikož jej výrobce často vybaví modrým obalem s obrázkem zimní krajiny nebo kousky ledu. I název bývá často „ledově mrazivý“. Jeho složení se také často skládá z koňského kaštanu a kostivalu, ale tou hlavní složkou v chladivých gelech je menthol. Jeho chemické vlastnosti způsobují pocit chladu a uvolnění. Do jisté míry působí také jako analgetikum (tiší bolest). Chladivý pocit se po natření tímto gelem dostaví vždy, ale jeho účinek můžeme zvýšit masáží – jemným vmasírováním gelu do pokožky. Pokud nemáte rádi přílišný chladivý pocit, vybírejte si gely s menším obsahem mentholu. Chladivé gely se používají nejen při otocích a zánětech kloubů, ale jsou stejnou měrou prospěšné také pro svaly a šlachy. Namožené nebo naražené svalstvo gelem zklidníme a opakovaným používáním urychlíme jeho regeneraci. Dalšími látkami v chladících gelech mohou být kafr a arnika.
Masážní gel na příznaky: celulitida
Celulitida je onemocnění, které vzniká hromaděním tukové tkáně a následně stárnutím podkožního vaziva. Zmnožení tukových buněk se děje především působením ženských pohlavních hormonů. Největší podíl viny nese hormon estrogen, který má také vlastnost zvláčňovat a změkčovat vazivo a tak tukovým buňkám nic nebrání v jejich postupu a rozšiřování. Vznik onemocnění také podporuje způsob uskládání podkožního vaziva, kterým se ženské tělo liší od mužského, ale určitě se nedá říci, že by se celulitida týkala jen žen. Trpí jí také malé procento mužů.
U žen jsou provazce podkožního vaziva rozloženy souběžně a všechny kolmo k povrchu kůže a mezi sebou uzavírají nepatrné lalůčky tuku. Pokud tuk zhutní a zvětší objem, protlačí se přes kožní vazivo cestou nejmenšího odporu a pod povrchem kůže utvoří malé hrudkovité útvary. Úpony jednotlivých provazců pak vytváří dolíčky.
Mužské vazivo je uspořádáno jinak a to do podoby propletené sítě. Při zbytnění a nabytí tukových buněk na objemu dojde k roztažení vaziva do stran, takže kůže zůstává hladká.
Ženská celulitida se nejčastěji projeví při požívání antikoncepce, těhotenství čí začínající nadváze. Častěji jí trpí obézní ženy, ale nevyhýbá se hubeným a dokonce ani podvyživeným ženám. Nejdříve se u většiny případů objeví na zadních stranách stehen, následně na bočních a trupu, břichu, hýždích a někdy i na zadní straně paží. V nejhorších případech může být postižena kompletně celá kůže. Stupně celulitidy rozdělujeme do čtyř stádií:
- stádium – hrbolkovitá kůže je viditelná pouze při stlačení prsty
- stádium – někdy zvané jako manekýnské stádium, hrudkovitá struktura kůže se projevuje nejen při stlačení, ale také při napnutí svalů, sezení na tvrdé podložce nebo pouhým okem při bočním ostrém osvětlení
- stádium – nerovnosti kůže jsou okem viditelné vždy
- stádium – nastávají hrubé nerovnosti kůže, může docházet k otokům nebo velkému zvětšení tukových buněk, toto stádium často provází bolesti kůže a namáhaných partií
Jako každá nemoc, ani celulitida by se neměla podceňovat a je vhodné její léčbu konsultovat s odborníkem. Pokud se nejedná o vážnější stav, je nejlepším způsobem na navrácení jemné pokožky správná životospráva. Nejdůležitějším bodem bude změna stravovacích návyků. Neexistuje žádná dieta, která by vás zbavila celulitidy nadobro, ale vhodnými potravinami se k tomuto cíli můžete výrazně přiblížit. Pokud máte nadváhu, je vhodné začít s dietami přímo určenými pro lidi s nadváhou. Samozřejmě drastické snížení nadváhy také není v pořádku, protože se shozená kila mohou vrátit v podobě jo-jo efektu, který vaší celulitidě ještě přitíží. Správná dieta by měla zahrnovat pestrou stravu, dostatečný pitný režim a hlavně pohyb.
Ze sportů je vhodný rekreační běh, jízda na kole nebo na koni, plavání, tanec nebo aerobik, delší rychlá chůze, jízda na kolečkových bruslích a jiné. Je důležité nepřetěžovat organismus a začínat pozvolna. Nesplnění vysokých nároků na sebe samu si také nepomůžete.
Během dne byste měli udržovat kůži hydratovanou a mírně mastnou. K tomu vám pomohou různé masti a krémy. Není důležité kolikrát nebo jaké množství krému použijete, jako spíš způsob a technika jeho vtírání do poškozených míst. Příjemné jsou masážní válečky s nerovným povrchem, které se správným pohybem snaží rozbourat tukové hrudky.
